Ludzie nie wierzą, że zdrowy tryb życia przyniesie im korzyści zdrowotne. Inni traktują regularne uprawianie sportu, prawidłowe odżywianie, odpowiedni wypoczynek jako coś śmiesznego, niewartego uwagi, dla dziwaków i osób, "którym się nudzi".
Jeszcze dzisiaj w wielu zakątkach Polski, zwłaszcza na wsiach, na widok biegacza mieszkańcy pukają się w czoło albo złośliwie komentują wysiłek sportowca-amatora. Zdrowy tryb życia praktykowany jest raczej przez młodych, bardziej w największych miastach niż w miasteczkach i na wsiach oraz przez lepiej wykształconych i dobrze zarabiających.
Wszystko jest kwestią świadomości. Ludzie z wyższym wykształceniem są z reguły otwarci na nowości, zdają sobie sprawę z zagrożeń, jakie niesie współczesne tempo życia, dlatego regularnie się ruszają, podejmują walkę o zdrowie i dodatkowe lata życia.
Zdrowy tryb życia wiąże się również z badaniami profilaktycznymi, np. przeciw rakowi piersi, szyjki macicy, prostaty. Te choroby są plagą cywilizacyjną, pojawiają się niezależnie od człowieka (choć w pewnym stopniu ma on wpływ na środowisko i warunki, w jakich żyje, funkcjonuje).
Zdrowy tryb życia warto zaszczepiać wśród swoich dzieci, w których trzeba wyrabiać właściwe nawyki. Tylko nieliczne osoby same potrafią zmienić swoje myślenie na temat uprawiania sportu, zbilansowanej, niskotłuszczowej diety, itp.